O mamão é rico em antioxidantes, vitamina C,  vitaminas do complexo B e ácido fólico e ácido pantotênico, além de fibras, potássio e magnésio. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também fornecem proteção contra o câncer de cólon. Além disso, contém a enzima digestiva papaína, que é usada para o tratamento de lesões desportivas, traumas e alergias.